环顾四周，现在患近视的学生越来越多了，为什么会这样呢?大部分同学是学习中用眼不当造成的。学习是我们学生的天职，每天繁忙的课业，令我们的`眼睛几乎没有休息的时间，我们也没有很好地关注坐姿是否正确，看书做作业时眼睛是否离书本太近，我们忽略了偶尔有意识地观看远景，于是，我们的眼睛越来越疲劳，越来越走向近视或者加深近视度。另外还有一些同学喜欢看电视或者用电脑，往往连续几个小时，造成用眼无节制，时间长了，自然就要付出患上近视、眼前模糊的代价。失去清晰的视力，我们就等于失去了80%的感觉，多么可怕!

我们经常说眼睛是心灵的窗户，我们只有好好地保护它、呵护它，才能利用它清晰地去了解、观察我们所生活、所热爱的这个世界。所以，我们要时刻提醒自己：“我爱护我的眼睛了吗?”预防近视，从下面做起吧：

一、读书、写字姿势要端正，眼睛和书本的距离要保持一市尺。二、连续看书一小时左右，要休息片刻，或者向远处眺望一会儿。三、不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字。四、不要躺在床上和走路时或者在动荡的车厢内看书。五、不要长时间看电视、玩电脑。六、认真做好眼保健操。

对于已经近视了的同学，不仅要做到以上六点，还可以从采取一些补救措施：

一、膳食疗法。多食用富含蛋白质、钙、锌的食物如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼等。二、眼呼吸凝神法。选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连做9次。三、熨眼法。端坐，全身放松，闭上双眼，快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。

让我们行动起来，一起保护视力、防治近视，还自己一个清晰世界，感悟美好生活!

我的讲话完毕，谢谢大家!

100字小演讲稿篇4

敬爱的老师、亲爱的同学：

同学们、老师们：早上好!

今天，我宣讲的题目是“学党史、学国史、听党话、跟党走”。今年是中国共产党成立99周年。在这95年的历程中，中国共产党领导中国人民经过武装斗争，取得了抗击日本侵略者，解放全中国的伟大胜利，建立了崭新的中华人民共和国，中国人民站起来了!从此摆脱了帝国主义的欺凌，摆脱了封建主义、官僚资本主义的剥削和压迫。建国后，中国共产党继续领导中国人民开展社会主义革命和建设，全面改革开放，把一个贫穷落后的中国逐步建成繁荣富强的强国，实现中华民族伟大复兴的“中国梦”正在一步一步地向前迈进。她的光辉业绩有目共睹，可圈可点可赞。

同学们，实现中华民族伟大复兴的“中国梦”，迫切需要培养大批品学兼优，德才兼备的可靠接班人和合格建设者。你们现在虽然还是个在校学生，但过几年或十几年，你们就到了接班人的年龄。“世界是你们的，也是我们的，但归根结底是你们的”，实现“中国梦”的重任，必将历史地落到你们的身上。

同学们，要担当好实现“中国梦”的重任，现在就要认真地学习。

既要学好各科文化知识，掌握将来建设祖国的本领，更要学习我们党的光辉历史，了解我国的国情，爱党、爱国，树立听党话、跟党走的坚定信念，把个人的进步成长同实现“中国梦”的伟大事业密切联系起来。自觉地把人生追求融入到党和人民的事业之中，牢固树立正确的世界观、人生观和价值观，发扬艰苦奋斗、刻苦学习、创新拼搏的精神。

同学们，为了让大家更好地学习党史，学习国史，市教育局关心下一代工作委员会特地选购了《党的光辉照我心》和《勤俭是我们的传家宝》两本丛书赠送给每个非毕业班级，请老师们精心组织同学们开展读书活动。我们殷切希望同学们在读书活动中，有所思、有所悟，有所感，并积极参加省教育系统关工委、市教育局关工委组织的题为“党在我心中”和“勤俭节约，从我做起”的主题征文活动。

同学们，准备着，为担负起实现“中国梦”的重任时刻准备着!

谢谢大家!

100字小演讲稿篇5

亲爱的老师，同学们：

大家好!

青春像五月的暖阳充满朝气;像破土的新芽充满活力;像欢腾的小河;青春流淌着我们的快乐与迷惘。

青春是稍纵即逝的梦，需要我们好好把握。

同学你是否注意到自己在不经意间已经有了自己的小秘密;不再和父母那么亲近。如果有说明你那如画般的青春已经悄然来到。

青春你会初次尝到人生的酸甜苦辣咸、悲欢离合。会有成功与失败。

叛逆与迷茫。但只有经历过这些你才能真正长大。

如干年后，暮然回首看看自己走过的路，才发现青春中有更多的是美好的回忆。

我的演讲完毕。

谢谢大家!

100字小演讲稿篇6

“we are reading the first verse of the first chapter of a book whose pages are infinite…”

i do not know who wrote those words, but i have always liked them as a reminder that the future can be anything we want to make it. we can take the mysterious, hazy future and carve out of it anything that we can imagine, just as a sculptor carves a statue from a shapeless stone.

we are all in the position of the farmer. if we plant a good seed, we reap a good harvest. if our seed is poor and full of weeds, we reap a useless crop. if we plant nothing at all, we harvest nothing at all.

i want the future to be better than the past. i don’t want it contaminated by the mistakes and errors with which history is filled. we should all be concerned about the future because that is where we will spend the remainder of our lives.

the past is gone and static. nothing we can do will change it. the future is before us and dynamic. everything we do will affect it. each day brings with it new frontiers, in our homes and in our business, if we only recognize them. we are just at the beginning of the progress in every field of human endeavor.

“我们正在读一本书的第一章第一行，这本书的页数是无限的……”

我不知道是谁写的，可我很喜欢这句话，它提醒我们未来是由自己创造的。我们可以把神秘、不可知的未来塑造成我们想象中的任何模样，犹如雕刻家将未成形的石头刻成雕像。英语励志短文

我们每个人都像是农夫。洒下良种将有丰收，播下劣种或生满野草便将毁去收成。没有耕耘则会一无所获。

我希望未来比过去更加美好，希望未来不会沾染历史的错误与过失。我们都应举目向前，因我们的余生要用未来书写。

往昔已逝，静如止水;我们无法再作改变。而前方的未来正生机勃勃;我们所做的每一件事都将会影响着它。只要我们认识到这些，无论是在家中还是在工作上，每天我们的面前都会展现出新的天地。在人类致力开拓的每一片领域上，我们正站在进步的起跑点。

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