一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即对自己的能力、性格和优缺点都能作出恰当的、客观的评价;对自己不会提出苛刻的、非份的期望与要求;对自己的生活目标和理想也能定得切合实际，因而对自己总是满意的;同时，努力发展自身的潜能，即使对自己无法补救的缺陷，也能安然处之。一个心理不健康的人则缺乏自知之明，并且总是对自己不满意;由于所定目标和理想不切实际，主观和客观的距离相差太远而总是自责、自怨、自卑;由于总是要求自己十全十美，而自己却又总是无法做到完美无缺，于是就总是同自己过不去;结果是使自己的心理状态永远无法平衡，也无法摆脱自己感到将已面临的心理危机。

心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。衡量心理是否绝对健康是非常困难的。人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体体现。而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。它出现在当代学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。心理障碍的表现形式多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。表现在心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重学生心灰意冷，甚至痛不欲生等。

心理素质是主体在心理方面比较稳定的内在特点，包括个人的精神面貌、气质、性格和情绪等心理要素，是其它素质形成和发展的基础。学生求知和成长，实质上是一种持续不断的心理活动和心理发展过程。教育提供给学生的文化知识，只有通过个体的选择、内化，才能渗透于个体的人格特质中，使其从幼稚走向成熟。这个过程，也是个体的心理素质水平不断提高的过程。学生综合素质的提高，在很大程度上要受到学生各种素质的形成，要以心理素质为中介，创造意识、自主人格、竞争能力、适应能力的形成和发展要以心理素质为先导。在复杂多变的社会环境中，保持良好的心理适应状况，是抗拒诱惑、承受挫折、实现自我调节的关键。

学生心理素质方面存在的种种问题一方面是与他们自身所处的心理发展阶段有关，同时也与他们所处的社会环境分不开。学生一般年龄在十七、八岁至二十二、三岁，正处在青年中期，青年期是人的一生中心理变化最激烈的时期。由于心理发展不成熟，情绪不稳定，面临一系列生理、心理、社会适应的课题时，心理冲突矛盾时有发生，如理想与现实的冲突、理智与情感的冲突、独立与依赖的冲突、自尊与自卑的冲突、求知与辨别能力差的冲突、竟争与求稳的冲突等等。这些冲突和矛盾若得不到有效疏导、合理解决，久而久之会形成心理障碍，特别是当代学生，为了在激烈的高考竟争中取胜，几乎是全身心投人学习，家长的过度保护、学校的应试教育、生活经历的缺乏使这些学生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在学习、生活、交友、恋爱、择业等方面小小的挫折足以使他们中的一些人难以承受，以致出现心理疾病，甚至离校出走、自杀等。从环境因素看，竟争的加剧、生活节奏的加速，使人产生了时间的紧迫感和压力感;个人对生活目标的选择机会增多，难以兼顾的矛盾加剧了内心的冲突，产生了无所适从的焦虑感。凡此种种，对变化的环境适应不良而出现的各种困惑、迷惘、不安、紧张在明显增加，社会的变革给正在成长着的学生带来的心理冲击比以往任何一个时代更强烈、更复杂。各种生理因素、心理因紊、社会因素交织在一起，极易造成学生心理发展中的失衡状态。心理素质低劣的人自然不能适应高速度、高科技、高竞争的环境，心理负荷沉重便容易导致各种心理疾病,所以学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康：

1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。

2、保持乐观的情绪和良好的心境，学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。

心理健康的学生，应该具备良好的情绪状态、正确的自我观念、恰当的自我评价、完整的个性结构、和谐的人际关系和良好的择业心理，应该符合社会的要求，能充分发挥聪明才智和对环境有适应能力。倘若具备了以上素质，则我们的心理健康不成问题，则一定能在学业和事业上取得一定的成功。

开学讲座的心得体会篇2

一直以来，我们怀着憧憬和坚定的信念，为未知而美好地未来坚持奋斗，这让生活得到最为充实和幸福的体验，不管努力的结果是什么，梦想是否实现，至少奋斗过、拼过，问心无愧，也因为这样，自己和以前大不同。

“梦想”一词我们从小听到大，让耳朵生老茧的词语，也是时时唤起生活美好向往的字眼，人们日复一日的紧张忙碌，学习生活的简单枯燥，都渐渐让梦想埋藏。尽管苦累繁琐，但当你贴近内心那个属于自己的梦想时，嘴角会不自觉的上扬，因为此时的梦想有了不同的含义……

我虽然不是个特别有理想抱负的人，但还是有火苗在心底窜动着，有点小韧性，随时间人潮的流动，终究抵不过放任的诱惑；迷失在前进的道路，犹如在幻境一般，痛的煎熬。

每个人总会有新的旅程，像大雨冲刷一般，踏入新的班级，新的老师，新的同学，和以前所待的班级氛围完全不一样的地方，我整个人都变了，开始害怕垫底，害怕少学一点，不敢承诺太多给家里人，给自己、只有尽所能弥补和他们之间的差距；可惜心有余而力不足，精神状态总不比别人好，再加上贪玩的本性，自己假期补上空缺的雄心壮志很快被淹没；时间一点一滴过去了，偶然路过书桌，看到静躺在书桌上的课本，拿起翻看，翻着陌生的课本，不经想到放假那会自己本应学习却终日捧着手机的日子，叹了口气，这时看到窗外邻居小伙伴匆匆赶去补课，外面的小孩子在打游戏，一瞬，看到自己一般，如孩童一般不思上进……家人失落难过让我源起万千思绪，痛心之感漫上心头，放下手机打算学习去了。

准备好纸和笔，闭上眼睛，问自己几个问题吧！

想到什么的时候心中会充满愤上的力量？

遇到挫折和困难感到烦累的时候是什么让自己坚持下去？

做什么事情会感到开心幸福？

我所憧憬的生活状态是一个怎样的画面？

对自己的期望？

今天是否过得充实有意义？对学习是否认真对待？是否为梦想付出实际行动……

忽然之间，我发现有很多问题，这些问题后面藏着憧憬和渴望，是一种名为“梦想”的'希望在跃动。

后来的我，开始在乎细节，天下之事，比作于细；天下难事，必做于易；相信涓滴努力，细水长流，会在某一个转角，豁然开朗，汇成奔腾的河。

关于梦想有太多，只知道辛酸和泪水，光荣与汗水是并肩的，是人生背囊中的财富！与朋友同行，互相鼓励与追逐，是梦想路上值得珍惜的。

开学讲座的心得体会篇3

梦想之花需要用努力的汗水灌溉，我们若是想实现自己的梦想，那么我们首先就应该学会去奋斗。

奋斗实现梦想，当我们有了梦想，我们也就找准了自己前进的方向，并且朝着梦想坚持不懈的努力向前。想要实现我们的梦想，我们必须要为之奋斗。没有谁能够站在原地就能实现自己的梦想的，我们的梦想是燃在黑暗中的一盏灯，在黑暗中指引着我们前进。

在我们每个人的成长之路上，梦想就是我们一直鞭笞着自己向前的动力。当我们奋斗在追梦的道路上之时，梦想一直在亮着它的灯光，一直在指引着我们向前。向着梦想奋斗的我们，其实在正在一步步的实现自身的价值，让自己在一点点的成长，然后变得更加的优秀。

我们的人生需要梦想，实现我们的梦想需要去奋斗。向着梦想奋斗的我们心里也要知道，向着梦想奋斗的人都是最美的。

每个人心中那一朵梦想之花都无比的璀璨，可如果我们想要得到梦想的果实，那么我们必须辛勤的去浇灌我们的梦想之花。我们朝着梦想奋斗所流下来的汗水，这些就是我们的梦想之花所需要的养料。只有当我们坚持不懈的奋斗，我们就一定能够在秋天里收获我们梦想之花的果实。奋斗实现梦想，这永远就都不是一件简单的事。当我们在追逐梦想的时候，我们就要做好面对一切困难的准备，并且不畏惧，勇敢向前。

希望，当我们有了自己的梦想之后，我们都能去努力的奋斗去实现我们的梦想。在我们前方一直指引着我们的梦想也需要我们去奋斗，值得我们去奋斗。当我们在奋斗后实现了自己梦想，我们能够快乐的享受我们成功的果实。

开学讲座的心得体会篇4

今天学校组织了一场大学生心理健康的讲座，作为一名刚升入大学的学生，我从中明白了心理健康对我们今后发展的重要性，以及我们如何才能拥有一个健康的心理。

大学是一个大的集体，我们每天生活在其中，每天总会与各种各样的人接触，而如果而我们没有一个健康的心理，就无法与人正常的相处，无法建立自己的人际关系网，这将会导致我们觉得生活是孤单的，是无助的，从而产生一种迷茫的时生活状态，这对我们的大学生活是致命的，毕竟大学生活是我们人生中最宝贵的经历，我们也将通过大学慢慢的融入社会，而不完整的大学生活将无法为以后步入社会做好铺垫，这就导致我们无法对每天的生活充满激情。

所以要想成为一名优秀的大学生，要想拥有一个完满的大学生活，心理的健康是必不可少的。心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。也就是说，我们只有心理健康了，才能去面对生活中发生的各种事情，而至于因为一点小事就闷闷不乐好长时间，也不至于因为一点挫折而自暴自弃，产生各种沮丧悲观的想法。

为了我们的心理健康，了解与掌握心理健康的定义是必不可少的，这对于增强与维护我们的健康有很大的意义。当我们掌握了人的健康标准，以此为依据对照自己，进行心理健康的自我诊断。发现自己的心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有一定距离，就有针对性地加强心理锻炼，以期达到心理健康水平。

随着社会的飞速发展，人们的生活节奏正在日益加快，竞争越来越强烈，人际关系也变得越来越复杂；由于科学技术的飞速进步，知识爆炸性地增加，迫使人们不断地进行知识更新；“人类进入了情绪负重年代”，人们的观念意识、情感态度复杂嬗变。作为现代社会组成部分，我们大学生更应该有一个健康的心态，积极的态度去面对。

通过这次的讲座，我深刻的看到了健康的心理对我们的重要性，一个幸福的人生必须要有健康的心理作为坚实的后盾，在以后的学习与生活中，健康的心理将会帮我们一步步的走向成功。所以，以后我们必须关注自己的心理健康，努力的去使自己的生活变得完满。

开学讲座的心得体会篇5

苏格拉底说：“世界上最快乐的事，莫过于为理想而奋斗。”但我的理想却是朦胧的。小学时，大部分时间都用在了“玩”上，对“理想”根本没有概念。现在置身于人生的一个小转折点，随着父母、老师的教导，“理想”似乎有了些轮廓。

其实我的理想很简单，应该和很多人的理想一样-就是拼出自己的一片天，让父母过上好日子。我觉得我可以什么都不要，但我绝不会抛弃我的父母。因为我的命都是他们给的，还有什么不可以为他们做。

说到这里，想起一件事。班里从外地转来一个同学，有一天我们聚在一起聊天，聊到理想、聊到父母。我们和她说父母就是我们前进的动力，我们应该也必须为他们努力，她说：“你们为什么要想这么多，难道不累吗？”我没有说什么，但我在心里问自己，累吗？心告诉我不累，对，不累。因为我的理想是让父母过上好日子，这就是我的奋斗目标、或许表面上看起来拼死拼活很累，但心里是甜蜜的。

我真的无法想象那些没有理想的人的生活，他们连个盼头都没有，又怎么让生活焕发光彩呢？沉思细想一下：没有童年为人治病的壮志，也许就不会有李时珍和举世闻名的《本草纲目》；没有少年打败侵略者的志愿，也许就不会有伟大的领袖毛泽东和他的千秋伟业；没有幼时热爱绘画的基础，也许就不会有迪斯尼创造的米老鼠……可见，理想的力量多么伟大啊！

不过追求理想的道路并不是一帆风顺的。“今天很残酷，明天更残酷，但后天很美好。可是大多数人都死在明天晚上。”这是马云时常说的一句话。我们都风雨兼程的为理想努力着，但是，总有人挺不到理想实现的那一刻。所以，光有理想是不够的，还要有一颗不畏挫折、坚持到底的心。

你们知道山茶花吗？它的花语是理想。我的山茶花在迷雾后等待着绽放。不过，我不会让它等太久。

抬头仰望天空，想象拨开迷雾后，山茶花开的绚丽。

开学讲座的心得体会篇6

以前虽然听过关于心理健康的一些说法，但学校从未统一开课，所以对这方面的内容了解甚少。第一次上这门课我颇有体会。

心理健康的问题在中学生之间是很忌讳谈及的，如果说某个人有心理问题或想心理医生求助过，那么他极有可能因此而背上来自自己和他人极其沉重的心理包袱。在这门课的学习过程中，我首先认识到的就是有关这一点的：心理健康问题普遍存在，或轻或重，需要我们去重视。认识到这一点，我就对心理健康问题有了一个崭新的认识，从而敢于去正视它，正是自身存在的问题。

心理健康有很多标准，其中最普遍化的是国际一般标准：有和谐的认知，有良好的情绪情感，有坚强的意志品质，有优良的个性心理。以这些标准来衡量和评价自己，我感觉可以让我对自己的心理状况有一个更加清醒全面客观的认识，这是我深有体会的第二点。当发现心理健康出现问题时应该及时想心理健康方面的专业人士求助而不是一味地去掩饰；此外我们也可以自己尝试学习一些自我放松治疗的方法来调整自己的心理状况。上完第一节课后我就有了认真系统地学习一些自我调整方法的想法，当然仅靠这几节课显然是不够的，我会在以后的生活学习中不断地贯彻实施。

另外，通过课堂学习我还认识到优良的思想品德，良好的自我意识，健全的人格，良好的学习习惯，创新意识都可以促进心理健康；同时健康的心理状况也促进我们各方面的发展从而拥有一个精彩的人生。所以，我认为在发展个性品质的同时我们绝不可以忽视自己的心理状况。

课堂上讲的许多案例令我很是震撼：像一个女教师因心理问题而影响自己的工作，许多青少年因心理问题而走上自杀的不归路，中学生因心理问题而严重影响自己的学业等。这些问题如果得到正确的对待是完全可以避免的，恰恰相反，在我国这个大环境下，周围人的不正确对待更加大了心理疾病患者的心理压力从而使他们的心理健康状况越来越糟最终酿成恶果。这种状况必须改变，迫在眉睫！在我看来首先应改变的是我们整个社会的观念和认识。通过各种渠道是心理健康教育普及起来，全社会共同关注共同努力消除偏见更新观念，只有这样我们才能远离心理疾病是社会更加和谐。

心理健康教育是一门很深的学问，不是每个人都要去深入研究，但我们都应1该对自己的心理状况有一个全面客观的认识，都应该正视自己存在的心理问题并及时求助，都应该学会一些必要的自我调节的方法，并且有有意识地向身边的人宣传心理健康知识，为全社会观念的改变尽微薄之力。

总之，我认为通过这门课的学习，最重要的是改变了我的观念，让我对心理健康问题有一个崭新的认识，敢于正视它，敢于正是自身存在的问题，学会了一些自我调试的方法；于社会我认识到心理健康问题的存在以及我们的偏见已经给社会带来了极大的危害。心理健康的认知的变革已迫在眉睫，我们需要潜移默化地将一个崭新的观念根治在我们的社会之中从而造福整个社会。我想心理健康问题会越来越受重视，起码现在的我已十分重视它。

开学讲座的心得体会篇7

3月26日，我有幸聆听了王加绵教授做的关于"中小学生的心理问题及纠正对策"的讲座。王教授结合自己多年的教学经验和研究成果就中小学生常见的心理问题进行了深入浅出的讲解，为在场的教师送上了一道丰盛的精神大餐，也令我耳目一新，受益匪浅。

教育部在1999年8月13日颁布的《关于加强中小学心理健康教育的若干意见》中明确指出：良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分，是未来人才素质中的一项十分重要的内容。培养学生良好的心理素质，是素质教育的重要组成部分，是实施《面向21世纪教育振兴行动计划》，落实跨世纪素质教育工程，培养跨世纪人才的重要环节。因此，对中小学生及时有效的进行心理健康教育是实现现代化教育的必然要求，也是广大教育工作者新面临的一项紧迫任务。

学生心理问题形成于家庭，表现在学校。在青少年成长的过程中他们的心理问题表现的较为突出的是以下三个方面：

（一）厌学

小学生厌学的成因很复杂，后果也是可怕的。它是家庭、社会、学校，还有孩子自身的认知条件下综合作用的产物。教师与家长要密切配合，认真分析，找出原因，对症下药，才能有效的解决问题。要把尊重与爱撒给每一个学生，从他们的心理需要出发进行教育和帮助，切实解决他们学习的心理问题，才能让每一个学生更好地适应新时代教育的要求，从而顺利走完健康成长的历程。

（二）说谎

孩子说谎是由于社会风气、家庭压力、虚荣心、心理因素、社会发展带来的种种因素造成的。他们认知能力的发展未臻成熟，说谎不但会严重影响青少年自身的健康发展，而且也给正常的教育带来巨大的困扰，直接影响学生教育任务的完成与教育目标的的实现。因此，在小学阶段的学生需要正确的引导，教师要给孩子以心灵的安慰，给孩子提供改错的机会，给孩子自我反思的空间，让孩子能够真诚地面对生活，面对他熟悉的每一个人。这样每个孩子才能诚实、自信、健康，茁壮的成长。

（三）早恋

小学生难以解决的心理问题除了上述两个问题之外，就是与异性的交往。随着青少年的发育提前以及整个社会大环境的影响，早恋现象已经在小学的高年级出现萌芽。13、14岁的青少年正值情窦初开的时期，他们对异性充满着好奇、爱慕，又有着虚荣的心理在作祟，所以不可避免的会出现这种令人担忧的现象。作为教师要细心观察，实施温情教育。在班级开展一些有意义的班队会活动，对友谊进行正确的引导。家长要给予积极的配合，未雨绸缪。早恋既是一个教育问题，又是一个社会问题，要让所有的孩子都有一个充满阳光的童年，不要让早恋的小雨洒到他们的青春花园。

教育家夸美纽斯说：教师的职业是太阳底下最光辉的职业。教师的工作是一种艰巨、复杂的培养新人和创造精神财富的脑力劳动。作为教育战线的一员，我会不断地寻求现代教育的新路，切实以新理论、新方法、新理想来做好学校的德育工作，提高学生的心理素质，充分开发他们的潜能，培养学生乐观向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。

开学讲座的心得体会篇8

如果没有越王勾践的卧薪尝胆，又怎会有一举吞吴的神话呢？如果没有贝多芬的努力奋斗，又怎会有振奋人心的命运交响曲呢？如果没有人民解放军的艰苦奋斗，又怎会有如今和谐安定的美好社会呢？孙中山曾说：“人类要想在竞争中生存，便要奋斗。”

“天才就是无止境刻苦勤奋的能力。”有如居里夫人，她在破旧的停尸房里建起了实验室，在无数个日夜里，她废寝忘食，甚至在发现自己得了癌症之时，仍然坚持工作，终于发现了镭，并两次获得诺贝尔奖。还有烛之武，他在无数个日夜里翻看着竹简，思考着天下事，有多少次他侧耳细听从宫里传来征召自己的声响，最终在他年老之际，郑王命他退秦师，他凭着自己努力的结果，冒着死亡的危险劝退了秦师，流芳百世。

“要想奋斗，就得作出巨大而又迅捷的努力。”——卢梭

海伦·凯勒在她一岁半的时候，一场重病夺去了她的视力和听力，接着，她又丧失了语言能力。然而就在这黑暗又寂寞的世界里，她竟然学会了读书和说话。并以优异的成绩毕业于美国著名学校，成为一个知识渊博，掌握英、法、德、拉丁、希腊五种文字的著名作家和教育家。

然而，在这辉煌的背后，全都是她的汗水。一个聋盲人要脱离黑暗走向光明，最重要的是学会认字读书，而从学会认字到阅读，更要付出超出常人的毅力和加倍的努力。海伦是用手指来观察老师的嘴唇，用触觉来感受她喉咙的颤动，嘴的运动，而这往往是不正确的。她为了使自己能够发出一个词或句子，要反复的练习，海伦从来就不会在困难面前屈服。在大学学习时，许多教材没有盲文本，要靠别人把内容拼写在她手上，因此，她在预习功课的时间要比别的同学多得多。当别的同学在外面嬉戏，唱歌的时候，她却在花费很多的时间备课。海伦通过顽强拼搏，努力奋斗，克服了生理缺陷造成的精神痛苦。在她21岁时，发表了她的处女作《我生活的故事》。

生活就是战场，只有拼搏不止奋斗不息才能征服危机战胜困难成为生活的主宰。

在历史的长河中，我们有无数的人通过努力奋斗而成就梦想的。古有精卫填海，刑天舞戈，夸父追日，愚公移山。今有王进喜以身体搅拌泥浆为国献石油；刘翔以“人生能有几回搏”的勇气力夺世界冠军；王永志拼搏40年放飞“神舟五号”实现中华飞天梦。从中我们不难看出，不屈是人的本性，拼搏奋斗是成功的阶梯。

恽代英说过，“青年最要紧的精神，是要与命运奋斗，要在任何环境中间都能解决自己乃至中国的问题。”虽说奋斗的道路是艰苦的，坎坷不平的。可是，无论如何，这是一条美好的道路。在这条道路上，哪怕一步一个血印也是值得的。从现在起，与天奋斗，与艰难奋斗，为了我们的目标与梦想，为了我们能够像那些成功人士一样，使自己生命抛物线闪闪发光，那么，让我们一起努力奋斗吧！

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开学讲座的心得体会8篇