在书写心得的过程中，我们能够更清晰地看待自己的优缺点，我们在总结心得体会时，可以关注学习的收获和不足，以下是满分范文网小编精心为您推荐的美文心得体会6篇，供大家参考。
美文心得体会篇1
我爱书，更爱读书。前几天， 哥给我买了本书，名字叫《窗户边的小豆豆》，讲的是：在炮火纷飞的战争年代，一位名叫小豆豆的小女孩又一次被退学了，这已经是她第三次被学校退学了，而退学的原因都是上课有多动症，没经过老师的同意跑到外面去，骚扰同学。她的妈妈为他找学校而操碎了心。
妈妈找到的学校名叫“巴学园”，是个非常美丽的学校，这所学校的校长名叫“小林宗作”，他是个非常和蔼的人，小豆豆开学第一天他就听小豆豆讲了一个早上的故事。小豆豆很高兴，因为有人肯听她讲这么长的故事。受小林宗作校长影响，长大后的她就写了这本书来纪念小林宗作校长。
对了，说到这里，我想到了我的梦想---我要当一个像小林宗作这样地校长，办一个这样的“巴学园”，让那些没地方可去的孩子都来巴学园上课，让他们按照自己喜欢的功课来上，我还要给他们办一间像巴学园里面的“电车教室”，让他们玩个够!
可是说起来容易做起来难，俗话说：“万事开头难”，要想做像小林宗作这样的校长，还必须具有丰富的知识。所以，现在的我，一定要把书读好!人们常说：“一日无书，百日荒芜。”也就是说，现在的我，一天没有书看，做什么事都枯燥无味。书是我们的精神食粮，这可不是我们吃的那个饭，而是我们精神上的支柱。书不能给你物质上的财富，但它却能给予你精神上的安慰。
如莎士比亚所说：“书籍是人类的营养品”，对于我这样爱阅读的少年，它的作用更是不言而喻的，醉心的阅读使我得到了补偿。
总而言之，我希望我能像驻书虫一样去醉心读书，，把每一本书都“啃蚀”掉。
我相信，等我学成归来时，就是我梦想成真日!
美文心得体会篇2
我的母校—西小，是一座美丽的校园。走入校门，首先映入眼帘的是一座五层的主教学楼，左边也有一座教学楼，它俩紧挨在一起，气势不凡。向右走去，是美丽的小花园。春天，一阵风拂过，花香阵阵，令人心旷神怡；花雨涟涟，使人陶醉其间。
咦？这是什么声音？忽快忽慢，却又不乏节奏感；抑扬顿挫，却又不乏规律，朗朗上口。哦！原来啊，这是同学们在读书呢！看他们，坐在教室里，抬头挺胸，精神饱满，捧着书本，聚精会神地读，有滋有味地读，这是我们学校同学每天的必修课：早读。
“叮铃铃”，下课了。一些同学会进行一些课间活动。可……怎么教室里还坐着几个同学？哦！原来啊，他们连下课的时间也不放过呢！坐在书柜旁，手中捧着书，正读得津津有味呢！看，有的同学看得眼睛一眨也不眨，时而皱眉时而展颜，被书中的情节吸引陶醉其间；有的同学边看边用笔在本子上记录着什么，恰似勤劳的小蜜蜂在花海间流连……
的确，高尔基曾经说过：“书籍，是人类进步的阶梯。”在书中，我们可以知道我们想要的一切：鸟，是怎么飞的；鱼，是怎么游的；马是怎么走的……难怪人们从古至今，都对书籍爱不释手。书籍，是上帝的宠儿，倍受人们的喜爱，更别说是我们这些学生了。
我们爱在校园学习、生活。因为这里处处洋溢着书香，书香与花香交织在一起，相互优美地搅拌缠绕，难分难解！
美文心得体会篇3
#运动课代表##冬日甩肉大作战##增肌塑形课#
从初中开始，我就频繁地被校园霸凌。
不仅是我，当时我们班上很多人都有这种情况。
你经常会平白无辜被别人从后面踹一脚，毫无理由地被拉去欺负一顿，即使还手也占不到便宜，反而会被欺负得变本加厉，对此我经常感觉到深深的无能为力。直到有一回被欺负完回家，实在是忍不住了，一边吃饭一边哭，家里人才知道。
健身刚开始
这也成为了我后来健身的一个动机之一，不想以后再受人欺负，但是我觉得我健身最大的动力还是看到了拉扎尔，小钢炮，觉得有肌肉会很帅气。
健身几年后
到现在，健身差不多快四年了。
刚接触健身的时候没什么概念，花了25块钱买了个腹肌轮，又买了张瑜伽垫，就靠这两个玩意儿，愣是练了一年多。到现在这个腹肌轮都还在！
晚自习回到宿舍，每天就练腹，看着腹肌一周一个变化给了我很大的信心。
那时候更加没有什么饮食概念，吃饱就好。
虽然看着镜子发现腹肌进步神速，但也慢慢的发现其他肌群开始落后，比如纸片薄的胸，纤细的胳膊，光有腹肌还是不够帅，还是太瘦了。
对于我这种视觉动物来说，发现了这种肌群不协调的问题，实在太难受了。
我开始在宿舍里做俯卧撑，用水桶装水之类的东西练二头肌，想办法强化各种肌群。
又过了一段时间，我暑假在自己家的餐厅打工了半个月，拿了八百块钱办了个健身房季卡。
当然也不太可能请教练，就自己每天把所有器械练一遍，一个器械八组，一组12次，每天都练两个小时，一个星期下来浑身酸痛。
万幸有羽毛球校队的锻炼基础，再加上年轻，所以虽然训练过度，也没有发生横纹肌溶解。
最夸张的是集训，早上训练两个小时羽毛球，中午训练两个小时羽毛球，下午自己健身两个小时，晚上又训练两个小时羽毛球，慢慢地我发现肌肉变得特别精瘦，瘦得肌肉拉丝。
饮食完全跟不上我的过度的训练，成了巨大的问题。
当时也没有补充蛋白质的概念，我就一边运动一边喝牛奶，我觉得这样能更好地吸收营养，当时也不知道这样子会增加肠胃负担，更不知道锻炼太多不利于肌肉增长。
后来去了新加坡留学，有幸看到了同学的书《施瓦辛格健身全书》。
练了这么长时间，这才是我第一次接触到系统训练，一时间竟然震惊地说不出话来。
我恍然大悟，原来训练是这样子，营养是那样子的，健身原来是这么回事。
从此，下课了我就找上伙伴在学校的健身房锻炼，能省下来的生活费都花在了蛋白粉和健身卡上，特别感谢我当时的健身搭档，是我正确锻炼和意识的启蒙。
当时带我训练的搭档
目前我的训练就和大部分爱好者差不多，也就是训练一小时左右。我一周训练的顺序是：背，胸，三头+肩，背，腿，肩，休息。
只是我很看重训练的细节，这也是我参加fitempire健身领域的训练营和线上课程的重要原因。
大家如果能够沉下心来认真选择一个课程学习一下就会发现，要做对一个标准动作并不是非常难，难的是把所有细节做到恰当好处，正好匹配自身特点。
641老师指导我训练
饮食上是每天 850克米饭 500克鸡肉 ，500克牛肉 ，2个全蛋 ，11个蛋清 ，其他就是蔬菜。
严格算起来，我吃的是挺多的，但是因为我正在增肌，而且日常运动量都比普通的爱好者要大很多，所以我觉得饮食方面大家可以只参考我的方法，不用参考我具体吃的总量。
我的心得就是提前做几天的食物，然后按照自己的需要分装起来，定时间吃。但我不是每顿都按照健身餐的要求来做，毕竟我不是职业选手。
虽然不是职业运动员，但是我对比赛也始终非常向往。最近我很骄傲的一件事就是参加环球赛，有幸在青年组、新秀组等四个项目中获得冠军。
最后我给大家分享两个个人秘诀，除了之前说的动作要学精，食物质量高以外，还有两点也很重要。
一个是不要磨蹭，提高健身效率，花2个小时练8个动作远远不如花1个小时练8个动作，这不光是节约时间的问题，也是训练强度和效率的问题。
另一个是每次训练都要反省自己的动作，为什么一个动作自己练总是没有效果，是不是没有领会到这个动作的精髓，是不是应该想办法学习。
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美文心得体会篇4
鲁网6月26日讯诗歌的最大的作用，是要让你有一颗不死的不僵化的心灵。
——叶嘉莹《唐宋词十七讲》
?浣溪沙·端午》是北宋文学家苏轼所创作的一首词。这首词主要描写妇女欢度端午佳节的情景。上片描述她们节日前进行的各种准备，下片刻画她们按照民间风俗，彩线缠玉臂，小符挂云鬟，互致节日的祝贺。充满了浓郁的古老民俗气息。
浣溪沙·端午
苏轼
轻汗微微透碧纨，
明朝端午浴芳兰。
流香涨腻满晴川。
彩线轻缠红玉臂，
小符斜挂绿云鬟。
佳人相见一千年。
诗书作伴好还乡。
杜甫诗云：“漫卷诗书喜欲狂，青春作伴好还乡。”这句诗本是写他在成都草堂收到官军收复冀北的捷报，从而急于奔赴故园长安的喜悦。在此，我则断章取义，将这次分享的题目定为“诗书作伴好还乡”，谈一谈我在古诗词中读到的那一份专属中国人的浩瀚乡愁。
这份乡愁中有中国人的风情、风骨，也有中国的风貌。
说到风情，你或许会想到李清照“和羞走，倚门回首，却把青梅嗅”的豆蔻年华，或许会想到李商隐“相见时难别亦难，东风无力百花残”的缠绵悱恻，也或许会想到苏东坡“十年生死两茫茫，不思量，自难忘”的伉俪情深。不仅如此，风情重在“情”，喜怒哀乐，人间百味，都印刻在了几千年的诗词里。“春风得意马蹄疾，一日看尽长安花。”这是孟郊在进士及第后的狂喜。“靖康耻，犹未雪。臣子恨，何时灭。”这是岳飞眼望故土满目疮痍的怒喊。“白头搔更短，浑欲不胜簪”这是杜甫人生失意、壮志难酬的哀叹。“几处早莺争暖树，谁家新燕啄春泥。”则是白居易踏马寻春的乐趣。人类的每一种情感，每一种情绪，在中国古诗词中都抒写到了极致，吟诵到了极致。
风骨不同于风情，重在“骨”，重在“骨气”。你看，曹操登临碣石，目及苍穹，胸中便奔涌出吞吐日月的豪情。你看，苏轼左牵黄犬，右持苍鹰，向西北眺望的，是卫国杀敌的赤子之心。你看，辛弃疾醉里挑灯，沙场点兵，响彻梦境的是冲锋陷阵的号角声声。你看，李清照茕茕孑立，鬓边白发已生，却仍有“九万里风鹏正举”的坚定信心。
风貌是祖国山水的一颦一笑，一举一动。攀登山川，它告诉我“阴阳割昏晓”的秀丽，“百步九折萦岩峦”的险峻。趟过河流，它告诉我“斗折蛇行”的蜿蜒，“奔流到海不复回”的决绝。仰望星空，它告诉我“星垂平野阔”的辽远，“满船清梦压星河”的浪漫。我爱祖国的一草一木，而古诗词则将它们描绘得尽善尽美，印刻在我的心间。
不管是风情、风骨还是风貌，总与中国的传统息息相关，古诗词中有中国人的精神家园。青春年华，诗书作伴，岁岁年年，安于吾乡，不乐何如？（通讯员 庄楠）
美文心得体会篇5
阅读是全世界的营养品。
生活中无阅读，就如大地无阳光；智慧里无书籍就像鸟儿无翅膀；世界上无书籍，就像种子没施肥……古人云：“天下之事，利害常相半，存全利而无少害者，惟书。不问贵贱、贫富，老少！观一卷，观有一卷之益；观书一日则有一日之益。”阅读，给我带来无穷乐趣。
我们要用阅读来传递知识，要让书香远播！
春天，书香飘散。最喜欢捧一杯清茶，坐在门前的小树下，听着鸟儿悦耳的鸣叫，吮吸着花儿芬芳的气息。走进校园，听着朗朗的读书声，我仿佛看到了“刚落地的小娃娃”，看到了
“花枝招展的小姑娘”，看到了“健壮的青年”。朱自清的《春》，让我看到了一卷春的花卷，听到了春的赞歌。“盼望着，盼望着，东风来了，春天的脚步近了……”
阅读，让我在春天闻到了书香，看到了朱老先生眼中的春天。书香传递了知识，书香伴随了我的成长。
夏天，书香弥漫。最喜欢在操场树下的青石板上，看阳光透树叶间隙的斑斑点点，赏着池塘荷花别样的美丽。这时，在炙热的阳光下，“接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红”遍便进入我的眼帘，杨万里的《晓出净慈寺送林子方》，让我回味了美丽的西湖，看到了别样的风采。“毕竟西湖六月中，风光不与四月同……”
阅读，让我在夏天闻到了书香，走进了美丽的西湖。“读书，足以怡情，足以傅彩，足以长才”，书香为我传递能量。
秋天，书香诱人。最喜欢爬上那高高的枫树，触摸那遍野红透、成熟的果实。此时，我沉浸在了“自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝”的感叹中，刘禹锡的《秋词》让秋天的悲凉从身外袭来，但诗人的豪情却从心底升起。
阅读，让我在秋天闻到了书香，书香，让我懂得珍惜；书香，让我获取感悟。
冬天，书香悠长。最喜欢在雪上踏出一串串的脚印，去接触那一份洁白，去感受那一份清纯。如今的我已进入高中阶段，一系列的洗礼，一系列打击，忽闻“待到山花烂漫时，她在丛中笑”给予了我无限勇气，让我看到了冬天的美。我必须坚持读书、努力奋斗，同时更要多阅读，让阅读传递知识，让书香远播。
阅读，让我在冬天闻到了书香，学会了坚强，做到了自信。
捧着一本书，如一根魔法棒般能带给我快乐，阅读，能让这世界充满芳香。久久不愿放下，是这书中细腻的语言打动了我；是这书中细致的描写打动了我；是这花儿们开心的笑脸打动了我。阅读如一首乐曲令人回味，令人爱恋！
……
让阅读传递知识，让书香远播！
美文心得体会篇6
回想生命的本质，真的值得我们去好好的思考。其实都有属于自己的秘密与梦想。但事实是，我们一再地为生存忙碌时，我们就会对寻找和坚持弃权。
?安妮日记》是以一个小女孩的视角记述二战期间密室里的人的生活实录。第二次世界大战后期，战争境况对纳粹来说越来越紧迫，同时，他们对犹太人的大肆屠杀也在不断加剧。安妮弗兰克随着家人躲藏到父亲公司的顶楼上，同时还有父亲的朋友万达安一家，随后又来了一位犹太医生。1942年7月，安妮刚刚过完13岁生日，他们就开始了躲藏生活，8个人在密室里生活了25个月之久。白天他们不能说话不能穿鞋不能有任何动静包括严禁上厕所，只有到晚上才能打破禁忌，他们只能依靠父亲公司的同事供给食品生活用品，和获知外界的一切。在漫长的25个月里，安妮用她的笔，用她要做个作家的梦想，支撑她记录下顶楼内每一天的事情和自己的成长，她思考战争、反犹太人主义，思考与父母的关系、自然、性、上帝、宗教等等，逐渐成长为一个成熟的对生命有很深感悟的人。因为突然处于狭小的空间，突然面对每天被发现的恐惧，对死亡的恐惧，8个个性不一的人，对于继续生存的希望有形形色色的表现，人在困境下的真实的表现这种真实本身所传达出的信息与意义就能让所有人感受到一种使人窒息的深刻，直到最终被发现被逮捕送往纳粹集中营。
一般人总是将《安妮日记》与控诉纳粹的暴行或是一个小女孩的成长联系起来，但是不仅仅如此，在密室中发生的一切，正当恶劣的环境像山一样压在人们头上的时候，我们看到，特别是成年人，是立刻调整自己的行为，想方设法顺应环境，还是在这种调整中以环境压力作为放弃理想与原则的借口？就像万达安先生在和平时期还能帮助初到荷兰的弗兰克先生，为什么在这种绝境下却表现出极端的自私去偷孩子们的食物？这也是我们要思考的问题。而13岁的安妮呢？面对死亡的阴影，她的心灵一直是平和与真挚的。安妮说：我常常沮丧，但从不绝望，我把这段躲藏的生活看作是有趣的冒险，它仅仅是趣味生活的美丽开端。当我抬头凝望天空，我总会感到事情会越变越好，残酷终将结束，和平与宁静会重新来临，我更加坚定自己的理想，也许有朝一日我能够实现所有的梦想：我最大的梦想是成为一名记者并最终成为享誉盛名的作家。我仍然坚信，人们的内心是善良而美好的。
在阅读了《安妮日记》时，在大的战争背景下，我们得到更多的是一种温暖人心的东西。有一种欢快温暖的种子萦绕在每一个角落，是安妮带给周围的每一个人的。她说：
我必须承认，坐在天窗下面，感觉到阳光照在你的面颊上，拥抱着一个可爱的男孩，有什么东西能比这个更快乐的吗？
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