1978年，中国开始了改革开放，开始了中国特色社会主义道路的探索。四十年来，中国经济社会发生了巨大而深刻的变化，中国取得了举世瞩目的伟大成就。中国人民用自己的聪明、力量和探索，创造了人类文明史上的中国奇迹、世界奇迹。什么是最宝贵的？自己的经验是最可宝贵的。自己的经验是什么？就是邓小平理论，就是中国特色社会主义理论。总结改革开放四十年来的经验，既是对我们创造的中国特色社会主义理论的一次总结，也是适应工业化、城镇化、市场化、国际化和现代化进程，不断将改革推向前进的历史要求。

改革是社会制度演进的基本方法

在人类改造自然、不断发展生产力的过程中，生产关系、上层建筑也在不断地改造和发展。生产关系、上层建筑，包括各种制度的存在和价值，归根结底是由生产力决定的，是服务于生产力发展的。只要存在发展，就需要改革。改革是制度的发展方式，是上层建筑的发展方式。

人类创造了很多制度，用制度来满足自己的需要，保障自己的权利。制度是人创造的社会体系，是人类生产生活、生存发展的社会必需品，是为人自身的利益服务的。

人类社会的进步，就是不断创造、改革和完善制度的过程。制度有经济制度、政治制度、社会制度、文化制度等等，各种制度是上层建筑的重要组成部分。制度本身最终是由经济基础决定的，不是主观臆断、凭空想象的。现实存在的制度，只能与国家、民族的实际相结合、相适应，只能是特色的。

制度发展无非有两种基本方式。当制度不可能自我调整、自我发展的时候，就通过革命的办法，以激烈、暴力、流血的方式，改朝换代，政权更迭，来满足人的解放和发展生产力的需要。当制度能够自我调整、自我发展的时候，就通过改革的办法，以和平、渐进、不流血的方式，变革制度，解放和发展生产力。改革是制度进步的过程，也是制度演进的方法。历史上这两种变革方式，始终在进行着。

一种制度是否有生命力，就要看它有没有自我调整、自我完善、自我发展的能力。假如社会主义制度不具有这样的能力，不能自我完善、自我发展，那将和一切死去的制度一样，要被送进博物馆。邓小平同志说，不改革就是死路一条；改革也是一种革命，是“第二次革命”，只不过这种革命的方法不同于暴力的、流血的革命，其目的还是解放和发展生产力。

改革是理论和实践的双重探索

一切存在的、现实的社会主义，都是特色的。我们的社会主义只能是从中国实际出发，走与中国国情相适应的道路，即由中国人民自己探索的改革开放之路。

改革是一场伟大的探索，既是实践的探索，又是理论的探索。实践探索是理论探索的源泉、动力、真理标准和价值体现。理论探索总坚固践探索的经验，升华为理论，进一步指导实践探索的发展。脱离实践的理论是空洞的，脱离理论的实践是盲目的。理论和实践的双重探索相辅相成，共同演奏出中国改革的华彩乐章。

任何改革都离不开经验的总结和理论的思考。正如没有革命的理论，就没有革命的胜利一样，没有邓小平理论，没有中国特色社会主义理论，改革就不会成功。古今中外，改革失败的例子还少吗？

改革是有目标和方向的。符合中国实际的，能够解决中国发展问题，能保障中国人民根本利益的，就是我们改革的目标和方向。判定的基本标准就是邓小平同志讲的“三个有利于”，一切都要有利于发展生产力，有利于增强国家的综合国力，有利于提高人民的生活水平。一句话，坚持“一个中心，两个基本点”的党的基本路线，就能保障中国长期发展、长期稳定。

在中国实现工业化和现代化的历史过程中，各种制度都将长期处于不断变革中。环境、条件、形势的不断变化，促使制度要适应这些变化。中国的发展道路、模式、经验，只能产生于中国的发展过程中，与别国情况不同，发展阶段不同，就像是开不同的锁，只能用不同的钥匙。今天中国正处在大发展、大变化、大进步的时代，13亿中国人民正在迈向工业化、现代化，这是何等壮观的历史画面！不仅中国历史上前所未有，在世界历史上也是前所未有的。这是中国人民自己的伟大探索，在理论和实践上的双重探索，是自己一步一步地走出来的。靠自己，走自己的路，这就是历史的结论。

改革是中国的时代精神

改革开放，是中国共产党领导全国人民的伟大历史性创造，是今天中国的时代精神。解放思想，实事求是，与时俱进，大胆探索等等，构成了我们的改革精神、时代精神。

这种精神就是面向世界，面向未来，面向现代化，吸收世界上一切有益于我们的营养，创造性地推动中国的发展。四十年来，我们在世界这个汪洋大海中，沿着中国航线，驾驶着我们这艘不断成长的“中国号”巨舰，乘风破浪，勇往直前。

这种精神就是敢于挑战一切困难。中国需要的是长期稳定、长期发展。只有长期发展，才能保持长期稳定。只要长期稳定，必然有长期发展。长期动乱就必然长期落后。要实现长期稳定、长期发展，还是要靠改革开放。改革是有一定风险的，在一定程度上会对稳定造成一种波动，但改革本身就是积极稳定的方法。要长期稳定就必须改革，不改革也不可能长期稳定。中国未来的历史任务就是长期发展、长期稳定。不发展的东西，是保持不了的！改革有方向，有目的，有原则。脱离了国情、历史、发展阶段，就必然要“翻船”。中国的改革是在国体性质不变的前提下，由中国共产党领导的坚持“一个中心，两个基本点”的基本路线的经济、政治、社会、文化体制改革，是发展社会主义。

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在党五十年心得体会篇2

故纸堆注：本文发表距向恺然先生去世前仅两月，随刊照片也应是这个时期，很是珍贵。

向恺然（左）近影，右为武术家陈公哲先生，两人时年俱六十八岁

本文作者真名向恺然，即著名武侠小说《江湖奇侠传》的作者，现在是湖南省文史馆的馆员。本文是他以自身数十年研究武术的体验，说明太极拳何以对身体健康有极大好处。（《大公报》编辑）

太极拳能起医疗作用，除全国各地练太极拳的人所反映的许多典型事例在各种报章杂志上登载，已成为人所共知的事实而外，一九五六年十月国家体委会在北京召开十二单位武术表演大会时，曲绵域医师还在大会作报告，说明根据医学种种测验，太极拳确能起到医疗作用，作了有力的证明。

太极拳为什么能起这样大的作用呢？这是值得研究的，尤其是练习太极拳的人所应该认识的，现在根据我个人若干年来的研究和实际体验所得写出这篇东西来，以供同好者的研究。

首先我得声明，我不懂医，也不曾研究生理学，只凭我实际体验出来的太极理论根据写出来，不能引用生理上和医学上的名词术语，以充实我这篇东西的内容，甚至有不合科学之处，希望读者加以指正。

太极拳的来源，因文献不足，颇难稽考，见于文字记载的，自张三丰始。张三丰为中国道家者流，太极、阴阳、五行等名词，尤为到家所习用的术语。

行功、坐功、劲功

中国道家通常修炼的方法，有行功、坐功、劲功三种，现在社会流传静坐的方法甚多，日本籐田氏、冈田氏的静坐法亦导源于中国道家，文字有记载的华佗五禽戏，是行功一类，易筋经、八段锦即属于劲功。

太极也分行功、坐功、劲功三种，现在社会上流行的为行功，太极拳理论当中，有十三势行功心解一篇，即为明证。

行功是与坐功相辅而行的，太极行功与坐功的分别是：

一、行功重点在整体的活动，理论中所谓“一动无有不动”，又谓“上前退后总须完整一气”。坐功重点在局部的活动、松腰等十二歌诀。

二、行功是动中求静，坐功是静中求动。

三、行功需要足够施展的活动范围，坐功只需一蒲团地。

劲功是在松肩、松腰、送胯、松腹的原则下做各种动作，使拙力化为内劲。

“松”与“紧”

无论练行功、坐功与劲功，第一要义都是气沉丹田，行功要诀是一个“松”字，坐功、劲功更具体的实现松的要求，和松德方法与步骤。

太极拳能起医疗作用的原因就在这两点上，于今先论“松”字。

“松”字是与“紧”字对立的，紧便是紧张。紧张，对人体的妨碍是很大的，它是促进疲劳的主要原因。例如打球、赛跑这类运动，过度紧张之后，便气喘气促，脸色发白，嘴唇泛青，甚至动弹不得，所有体力紧张过度后的情形大都如此。但是体力并不紧张，坐着不动的看戏或看电影，接连几个钟头，也同样感觉疲乏，这是因为耳目精神在紧张的缘故。

便是耳目也不紧张，譬如乘坐轮船、火车作长途旅行，尽管起居饮食和在家一样，达到目的地以后，也同样感觉疲乏，这是因为终日在动荡中生活，精神上不由自主的跟着紧张的缘故。

内外一齐放下

所以，紧张是促进疲乏的主要原因。

松字的含义，是“内外一齐放下”。在内是练习时摒除一切的杂念，所谓“腹内松净气腾然”就是内的放下。在外的是“满身轻利顶头悬”，又谓“全神在意不在力，在力则滞，有气者无力，无力者纯刚。”全不用力而用意，便不紧张，恰恰做到了这个“松”字。

“气沉丹田”四字，凡学过太极拳的人都知道，丹田在腹内也是人所共知的。不过我们的呼吸器官，既没有一条管子直达丹田，这气却如何沉得下去呢？太极理论上说“以意使气”，又谓“以心行气”，换句话说，就是以意存想丹田，同时与呼吸结合。

就凭这“松”字，这个“气沉丹田”四字，起到了绝大的医疗作用。

气沉丹田之功

大脑是吸收外来事物和支配处理外来事物的总机关，至如内部心脏如何跳动，血液如何循环，肠胃如何消化，以及其他种种工具工作情形，无一不关重要，无时不需要调节，而我们通常不能从大脑得出反映。必须在强烈的刺激下，如胃痛、盲肠炎等始能从大脑得出反映，因此体内各种功能每每调节失宜，应兴奋时得不到兴奋，应抑制时得不到抑制，一切疾病就因此发生了。

太极拳的气沉丹田，便是减少或消灭眼耳等五官的对外活动，使神经中枢得到休息，到家所谓“收视返听”，又有所谓“内视之术”，就是这个意思。

必须这样才能使大脑得到真的休息，同时注意呼吸以增加腹部的热力，这个热字就是生命的源泉，也就是生活机能的表现。很简单的可以知道，活人是热的，死人是冷的。呼吸是热的燃料，没有呼吸便没有热，没了呼吸就是死人。

由此可以知道气沉丹田的效用，在充实热力，也就是充实生活机能。这生活机能的力量是最大的，破了自己会修补，病了自己会医疗。

若这人没了生命，任何灵丹妙药不能修补创口，也不能医疗任何一种疾病。

练太极用一个“松”字减低疲乏，功能就在促进血液的循环，肠胃的消化，并提高内部各种工具工作的效率。

— 完 —

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在党五十年心得体会篇3

改革开放四十年，我们伟大的祖国繁荣富强，国民经济发展迅速，人民生活水平不断提高。我从衣、食、住、行几方面谈谈切身感受。

一、衣着方面的变迁：

五、六十年代，人民过着吃不饱穿不暖的生活，衣衫破烂不堪，春夏秋冬就一身衣服，根本无法更换。记得七三年上师范，全家都为我高兴，可是上学连一件像样的衣服都没有，妈妈非常为难，只好与嫂嫂子商量，把她的结婚的衣服让给我穿上。当时我特别激动，对嫂子倍感谢意。体面的来到师范学校，同学们都很羡慕。冬季学校举行越野赛，我也报了名。可是自己连秋裤都没有，怎么能轻松完成任务呢?当时我只能舍脸和最好的同学借了一条补丁摞补丁的破秋裤参加比赛。回想起来十分寒酸，而现在，自己的内衣也有十几套，外衣各式各样，应有尽有，上到千元，下到几百元不等，皮衣、羊绒大衣、高档流行时装任意穿着。真是冬有棉，夏有单，穿着舒适，美观大方。

二、饮食方面

以前我们吃糠咽菜，吃了上顿没下顿，饿得哇哇哭。到了晚上肚子饿得咕咕噜噜直叫，根本睡不着觉。白天饿得双眼冒金星，一片漆黑。整天盼望着过春节，因为到春节才能吃上顿饺子，吃上顿保饱饭。而现在，天天大米、白面，顿顿有肉、鸡、鸭、鱼不断。天天像过年一样，吃喝不愁，餐桌食物丰富多样。随着季节，吃着时令的新鲜疏菜、水果，就连做饭都发愁不知道吃什么啦。因为过年都不觉新鲜啦。

三、住房方面的变化

记得我和爱人恋恋爱时，他家四口人，只住一间半小平房，还是职工宿舍。公婆住一间、爱人和小叔子住一间，二上下床，偶尔我去一次，都没地方住，爱人只好到哥嫂家挤住一夜。我们结婚时，公爹从服装厂争取一间不到十平米的房子。家具也很简单，一个大衣柜、一个小衣柜，一个三屉桌，两把椅子，一张床，这就是全部家当。1980年公爹单位分一套三居室，全家人喜气洋洋搬进了楼房。1990年我爱人单位也分到一套三居室，我们把房子进行装修，帖上了壁纸，买了全套家具，什么彩电、冰箱、洗衣机等。心里甭提有多高兴啦。连作梦也没有想到，1990年爱人单位为了改变职工住房条件，又在良乡西潞园购买了楼房，我们又分到近九十平米的三居室。再次装修，上了档次，居室宽敞明亮，更换全套家具家电，一家四世同堂，幸福美满，齐乐融融，生活无忧无虑，我感到非常称心如意，同时我还给儿子在市里购买了一居的楼房，这都托共产党的福，子女工作顺心，安居乐业，我们老俩尽享天伦之乐。

四、出行方面的变迁

过去人们出行全靠两条腿，无论多远都是步行。记得上小学时，离家五十多里地，每天同学们都三一群两一伙结伴步行回家吃午饭。当时乘坐公交车只需伍角钱，但是都舍不得花，因为根本就没有钱。而现存我们出行非常方便，各种各样的公交车四通八达，而且车费打折，百姓得到了实惠，出行的人们越来越多。上街购物还需打的，三轮人力车等。随着人们生活水平的不断提高，达到家家有汽车，无论大街大小巷到处都看行驶的私家车，我家也先后购买了两辆汽车，有事一踩油门，想到哪就到哪!出行特别便利。这些都充分体现了改革开放四十年我家的巨大变化，是党政策给我们带来幸福生活。我们要珍惜今天的幸福生活，在党中央的领导下发挥自己的光和热。望我们祖国更加强大。我为生长在这样的国家里深感骄傲和自豪。使我深深体会到没有共产党就没有我的今天，没有改革开放就没有我家的巨大变迁。

在党五十年心得体会篇4

90多来，在中国共产党领导下,中国社会发生的巨大变革、中国人民命运发生的根本变化,其广度深度、其政治影响和社会意义,在人类历史上是十分罕見的。正如党的十八大报告对党的90多年历史所作的精辟总结所指出:在中国这样一个经济文化十分落后的国家探索民族复兴道路,是极为艰巨的任务。九十多年来,我们党紧紧依靠人民，把马克思主义基本原理同中国实际和时代特征结合起来,独立自主走自己的路，历尽千辛万苦,付出各种代价，取得革命建设改革伟大胜利,开创和发展了中国特色社会主义，从根本上改变了中国人民和中华民族的前途命运。历史和现实雄辩地证明:沒有共产党就沒有新中国,只有社会主义才能救中国;中国特色社会主义,是科学社会主义理论逻辑和中国社会发展历史逻辑的辨证统一,其形成是合理的,成就是辉煌的,发展是有規律的,更大胜利是必然的,前途是无限光明的。

我党成立至今,已走过了97年的光辉历程,中国共产党的成立是近代以来历史选择的必然结果，也是中国人民选择的必然结果。中国共产党诞生在20世纪20年代初的中国,不是偶然的。在半殖民地半封建的东方大国进行革命,面对帝国主义和封建主义的强大势力，革命任务十分艰巨而又非常复杂,迫切需要坚强的领导核心力量。近代中国历史表明,中国的农民阶级和资产阶级都沒有能力承担起领导中国革命的任务。20世纪初,各种不同性质的政党也未能提出正确的纲领并发动群众，以解决近代中国所面临的迫切问题。近代以来，中华民族历经磨难,受尽屈辱。世界列强多次发动大规模侵华战争。笫一次雅片战争之后,使我国丧失了独立的主权，人民深受帝国主义、封建主义、官僚资本主义三座大山的剥削和压迫。中国人民和中国革命呼喚着新的领导阶级和新的政党组织。在这样迫切的情况下,中国先进分子终于选择马克思主义的科学社会主义，作为改造中国、改变中国人民命运的武器,选择走俄国十月革命的道路，并根据马列主义的建党学说,于1921年7月成立了中国无产阶级的政党---中国共产党。使中国革命有了坚强的领导力量,给中国人民带来了希望。在中国共产党的坚强领导下,全国各族人民挺起腰杆拿起武器团结战斗。在新民主主义革命时期，中国共产党在领导中国各族人民为新民主主义而斗争的过程中,经历了国共合作的北伐战争、土地革命战争、抗日战争、全国解放战争四个阶段,其间经受了一九二七年和一九三四年两次严重失败的痛苦考验，经过长期艰苦卓绝的武装斗争和各方面、各种形式斗争的配合,终于在1949年取得了革命的胜利，推翻了长期压在中国人民头上的三座大山。

1949年10月1日，毛泽东主席向全世界庄严宣告:中华人民共和国成立了。使我们国家民族得到了独立，人民翻身成了国家的主人,使新中国屹立于世界东方。新中国成立后,在中国共产党领导下,在马列主义、毛泽东思想指引下,我国社会主义革命和建设取得了巨大成就。建国之初的30年,我们党领导全国各族人民巩固了工人阶级领导的、以工农联盟为基础的人民民主专政,实現和巩固了全国范围除台湾等岛屿以外的国家统一，维护了国家安全和独立,建立和发展了社会主义经济，完成了社会主义改造,基本上实现了生产资料公有制和消灭了剥削制度，在工业建设中取得重大成就,逐步建立了独立的比较完整的工业体系和国民经济体系，农业水平有了显著提高,基本上保证了人民吃饭穿衣的需要，城乡商业、对外贸易有了很大增长,教育、科学、文化、卫生、体育事业有了很大提高,人民军队和国防建设在新的历史条件下得到提高和发展，在国际上奉行了社会主义独立自主的外交政策,在国际事务中发挥着积极的作用。特别显著的是原子弹生产功,人造卫星飞上了天。国际上,中美两大国之间建交，跟日本帮交正常化等等。

由于我党领导社会主义建设事业在实践中总结探索，积累的经验还不夠多,因此也出现了发生文化大革命，有把阶级斗争扩大化和经济上急于求成的教训。但建国之后社会主义革命和建设的成就是主要的。这些成就和成功经验是党和人民创造性地运用马克思列主义，在马克思列主义、毛泽东思想指引下取得的巨大成就,是社会主义优越性的体現，特别是为我党和人民继续前进,为我国社会主义建设不断深化发展奠定了坚实基础。

思想文化建设、民主法制建设、生态文明建设、军队国防建设不断加强,港澳台工作取得新进展，全方位外交布局深入开展,全面推进中国特色大国外交。积极实施一带一路倡议,发起倡办亚洲基础实施投资银行。成功举办首届一带一路国际合作高峰论坛、亚太经合组织领导人非正式会议、二十国集团领导人杭洲峰会、金砖国家领导人厦门会唔、中非合作论坛北京峰会、首届中国国际进口博览会等,倡导构建人类命运共同体，促进了全球治理体系变革。使我国国际影响力、感召力、塑造力进一步提高,为世界和平与发展作出新的重大贡献。

特别是党风廉政建设不断加强,党内政治生活气象更新，党内政治生态明显好转,党的创造力、凝聚力、战斗力明显增强，党群关系明显改善，党在革命性锻造中更加坚强,煥发出新的强大生机活力,为党和国家事业发展提供了坚强政治保证。

在党五十年心得体会篇5

读完了小鹏的《背包十年》，颇受背包客们推崇的一本书，几乎在同时看见了某人的一条微博，突然感触良多，很想写点儿什么，然而，却一向太懒，直到拖到今日午时，没什么心思干活儿，才想起写下来。

读这本书，流连于世界各地的美景自然少不了，但它最不一样于普通游记的一点，便是那份对梦想的执着。以往为了旅行打打工，攒了一点儿钱就辞职上路，也曾露宿街头，最终最终实现了成为职业旅行者的梦想。此刻有人羡慕嫉妒恨，甚至批判他的奢华享乐，却看不到他十年来经历的艰辛。

梦想，是一个完美的东西，然而，有多少人能够这样的坚持梦想，不甘平凡呢?实现梦想的代价，又是多少人能够支付的呢?我们生活在现实社会中，难免有太多的牵绊，许许多多的人都流于平凡，可是是社会潮流中不起眼的一粒沙子。然而，我却突然觉得，没有梦想甘于平凡的人并不必须就是可悲，真正可悲的，却是那些将梦想挂在嘴边，却将梦想活成了空想的人。

引用作者的一句话：“任何事坚持了10年，那本身就是一种无与伦比的美丽”，而生活本身，何尝不是一个值得坚持和经营的梦想?伟大的人毕竟是少数，但平凡的人却有千奇百怪不一样的生活，归根结底，可是是一种态度。有人认为生活只是底层的必须品，需要的时候自然会有，总认为自我应当再干出点儿什么别的，才对得起来世上走一遭，直到累了困了想要“妥协”，终会发现生活已经高昂起他的头，幸福不是想象中那么唾手可得。

能够坚持梦想，缔造不凡的人，固然令人钦佩不已。但懂得珍惜平凡，经营生活的人，同样会发现生活带来的丰厚回报。

在党五十年心得体会篇6

马克思主义历来重视青年群体的作用。马克思认为，无产阶级的未来“因而也是人类的未来，完全取决于新一代工人的成长”。列宁指出，“我们是革新者的党，而总是青年更乐于跟着革新者走。我们是跟腐朽的旧事物进行忘我斗争的党，而总是青年首先投身到忘我斗争中去”。近代以来，尤其是五四运动以来，无数中国青年为了民族独立与国家富强义无反顾、前赴后继。诚如毛泽东盛赞青年是“早晨八九点钟的太阳”，我们党深知青年的作用，无论在新民主主义革命时期还是在新中国成立后的社会主义革命和建设时期，都高度重视青年，把青年群体看作是革命的先锋队、国家建设的生力军。

在推进涉及党和国家前途命运的改革开放和中国特色社会主义事业中，青年群体持续发挥着积极作用。在党的十一届三中全会开启了我国改革开放和社会主义现代化建设历史新时期之后，青年人不负所望，发愤图强争做“四有新人”，积极为四个现代化建设贡献力量；在党的十四大确定我国经济体制改革的目标是建立社会主义市场经济体制之后，青年人积极适应市场经济要求，争当“青年岗位能手”、争创“青年文明号”，积极融入经济社会快速发展的潮流；在党的十六大提出全面建设小康社会任务之后，青年人树立科学发展观，与祖国共奋进，积极投身到祖国和人民最需要的地方去建功立业。

随着中国特色社会主义进入新时代，青年的成长成才也产生了新的历史方位和环境条件。青年人具有知识、观念和创新优势，在推进新时代改革开放事业、实施“四个伟大”的过程中，必须充分发挥青年群体作为建设者的积极作用；青年人具有体能、技能和智能优势，这一优势为青年担当起实现“两个一百年”奋斗目标的任务、成为新时代中国特色社会主义事业的接班人提供了必要条件。

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